早上上班来不及，都会在前一天晚上用电饭煲预约好一些鸡蛋、玉米、红薯之类的，这样第二天早上洗个脸，热杯牛奶，就能吃上早饭了。省力又营养。再仔细想想，小时候最馋的就是街边香喷喷的烤红薯，尤其是冬天的时候，手里捂着冒着热气的烤红薯，轻轻一掰，香气顿时涌入鼻中，整个人都暖了起来。
软糯香甜的红薯是大家日常生活少不了的粗粮，它含有多种微量元素，还富含纤维素，有利于肠道蠕动，其中的淀粉含量也极易被人体吸收。不仅如此，红薯中还含有不少胡萝卜素，对人的眼睛保护视力也很有益处。但是红薯也有人不适合吃，并且还有些禁忌。今天我们就来聊聊。
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2类人不宜吃红薯
1.糖尿病人
红薯中含有大量糖分，血糖高的人吃红薯会引起血糖波动，所以糖尿病人不宜吃红薯，如果实在要吃，一次也不能吃太多，而且要减少主食的摄入量。
2.肠胃功能不佳的人
红薯中的膳食纤维含量丰富，还含有较多糖类物质，吃红薯容易产气，增加胃内压力，有胃病的人吃红薯很容易出现烧心、反酸、嗝气等症状，胃溃疡、胃炎及消化不良的人吃红薯会加重肠胃不适。
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3.高鹰代孕妇、婴幼儿
高鹰代孕妇、婴幼儿食用红薯要掌握好量。高鹰代孕妇可以吃红薯，不过要控制好量，再好的食物也是需要身体能承受的量，一般每天控制在200克之内，以食用后不会发生胃胀不适为准。
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吃红薯有哪些禁忌？
1.空腹不宜吃红薯
红薯的含糖量很高，会刺激胃酸大量分泌，空腹状态吃红薯会有烧心的感觉。
2.不宜过量吃红薯
红薯中含有一种氧化酶，这种成分在肠道中会产生大量气体，如果一次吃太多红薯会引起胀气、打嗝、放屁等现象，给人带来不快。其次，过量吃红薯会刺激胃酸分泌，引起烧心。
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3.不能吃生红薯
红薯含有大量淀粉，淀粉的细胞膜没有经过高温破坏很难消化，会引起消化不良。没有完全熟透的红薯也不能吃。
5.长斑的红薯不能吃
如果红薯长黑斑了最好不要吃，这种黑斑病毒很难被高温杀灭，如果食用可能会引起发热、腹泻、呕吐、恶心等中毒症状。
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红薯的搭配禁忌
1.红薯不能和西红柿同食
一起吃红薯和西红柿会导致结节病，以及腹痛、腹泻和呕吐。特别是对胃不好的人来说，红薯中的糖会在胃中产生大量盐酸，而西红柿会在强酸环境中沉淀，不会溶于水，导致消化不良。
2.红薯不能与酒同食
饮酒时和饮酒后3小时内，不宜吃红薯，因为红薯中含有“气化酶”，多吃后易出现腹胀、打嗝、烧心、反酸、排气等症状，而酒精会刺激胃壁，可能会加重这种不适症状。
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3.红薯不能与蟹同食
红薯和蟹一起吃容易在体内造成结石。所以烤地瓜和煮螃蟹最好不要同食，有的可能腹泻，甚至有的可能得结石。所以，红薯最好不要和蟹一起吃。
4.红薯不能与鸡蛋同食
鸡蛋和红薯都是不容易消化的食物，一起食用更加不易消化，一起吃会造成腹痛。所以，红薯不能和鸡蛋一起吃。
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各位朋友，你吃红薯还有哪些禁忌吗？不妨关注我，在下方评论区留言，分享你的生活经验。
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