上世纪80年月诞生的第一代独生子女，曾是家里的娇娇女，现在有很大一部分皆参加了准妈妈的行列。只管一切的孕妈妈皆有出产惧怕，只是发展正在温室里的80后准妈妈们，因为没吃过苦、忍耐力较差，以是她们对出产的惧怕来得好像更猛烈，良多原来能天然临盆的，最初皆由于怕疼而取舍了剖腹产。
据相识，现阶段病院的剖宫产率遍及偏高，均匀达60%～70%，即便正在一些踊跃提倡天然临盆的病院，剖宫产率依然占50%以上。而按世界卫生组织的要求，剖宫产率应节制正在15%摆布。事实上，决意准妈妈可否安产，次要在于临盆时的4个前提：产力的强度、产道宽阔度、胎儿的巨细跟精力因素(出产4因素)。而那此中的精力因素，常常起到了关键作用。
场景一：家人重要
许清是独生女，初为人母，家人也相称重要，老是忧郁许清养分不敷，鱼肉、人参、燕窝……总想给她最好的，有时许清以至要一天吃5～6顿饭。实在，如许简单营养过剩，招致胎儿太重。再加上她缺乏运动，以是正在孕期严峻超重。许清家人的感情也很重要，老是忧郁这个忧郁阿谁，成果如许的感情也无意间“沾染”给产妇，形成难产，不能不取舍剖腹。
场景两：产妇怕疼
孟娟是一个“80后孕妈妈”，从小养尊处优，没吃过苦出受过乏，以是一进院便要求剖宫产，来由是“怕痛”；而丈夫跟怙恃却愿望她可能天然临盆，来由是如许更有利于宝宝的安康。为了这件事，一家人以至正在病院吵起来了，最初仍是大夫出头帮助相同才告竣了共鸣。
通知您一个真实的产痛
良多妊妇畏惧产痛，特殊是工夫上的相对论会把那些痛苦悲伤增强、缩小，以是准妈妈对产痛多数事先坐立不安，过后心有余悸。痛苦悲伤是很客观的，每一个人皆有分歧的感触感染。但不管痛苦悲伤的方法有几种，它的作用皆是独一的，那就是资助您临盆。
此刻，除胎位不正、羊水过少等须要剖腹产的环境中，怕疼、怕痛曾经成为准妈妈自动要求停止剖腹产的次要缘故原由。那么，临盆真得像传说中那样无法忍受吗？
事实上，临盆是妇女特有的心理进程，正所谓“顺理成章”，女性的临盆才能是生成存在的，以是不要把临盆看得太恐怖。当然临盆时子宫膨胀会惹起阵痛，这是天然景象，与疾病、受伤惹起的痛苦悲伤有实质上的区别。
人感到到痛苦悲伤是大脑皮层中枢神经的作用，产妇的精神状态跟产痛有很大的关联。若是思惟上对临盆怀着重要、惧怕的生理，痛苦悲伤便会更凶猛。以是，妊妇正在临盆前该当充足相识临盆的相关常识，树立起对临盆的决定信念，学习并把握临盆时若何加重痛苦悲伤的技能，连结安祥的心态去欢迎临盆的到来。
两大方式加重产痛
方式一：拉美兹临盆镇痛法
“拉美兹临盆镇痛法”是由巴甫洛夫的“条件反射”原理推演出来的，而将此原理使用到临盆中，则是当阵痛去且则，将本来痛苦悲伤时立刻呈现的“肌肉重要”颠末屡次操练转化为“自动肌肉抓紧”，而使痛苦悲伤削减。
“拉美兹临盆镇痛法”分为以下几个部门：
一、呼吸抓紧
一心的呼吸可转移对痛苦悲伤的注意力，而且可使氧气与二氧化碳浓度正在体内保持平衡。
1、临盆第一阶段的呼吸。腹式呼吸：腹式呼吸可以加强腹部肌肉，用于临盆第一期的阵痛发生发火时，存在激化苦楚的作用。具体方法：仰卧。两腿轻松离开，膝盖略微蜿蜒。双手拇指伸开，其余四指并拢，放在下腹部。两手拇指约位于肚脐的正下方。深深地吸气，使下腹部收缩般的兴起。当腹部收缩到最大限度时，再逐步天吐气，使下腹部恢复原状。如斯重复天“收缩”、“吐气”。
2、临盆第二阶段的呼吸。胸式呼吸：宫缩濒临时，用胸式呼吸法往胸里吸满八成的气，当宫缩最猛烈时，屏气3-4秒钟，向肛门标的目的用劲。接下来，边用劲边将吸入的气呼出。急促的呼吸这是临盆第二期终了之际，抓紧腹部，使胎儿头部徐徐显露所须要的呼吸法。
两、音乐抓紧
音乐可以减缓焦急，削减去甲肾上腺素的开释，一切那所有皆有助于加速临盆的历程。产妇正在产程中应用音乐作为吸引注意力的对象将会取得十分好的后果。若是您听到的音乐是您日常平凡停止抓紧锻炼时始终利用的曲子，那么您不管什么时候听到它，您的身心皆会取得自动的抓紧。
三、想象抓紧
正在临盆中停止踊跃的想像可以大大增强抓紧后果。想像当您呼气时，痛苦悲伤经由过程您的嘴离开您的身体，想像您的子宫颈变得柔软而有弹性，如许有利于临盆的顺利进行。
四、触摸抓紧
这类方法须要准爸爸的共同，他应该可能肯定您身体正在使劲的部位，而且触摸这一重要区域，使您的注意力集合正在那儿。例如，推拿下腹部跟腰骶部并与深呼吸共同，后果便十分好。
