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多囊卵巢综合征是育龄妇女习见的内分泌疾病，其中一个习见症状就是长痘痘。对于爱时兴的女孩子来说长时间冒痘那可是一件很严重的事情。那应当怎么办呢?
一、运动
没事儿出去跑两圈，或者正在家里跳跳绳什么的。让自己多出出汗，有利于身体排毒。并且多囊症状时常随同肥胖，运动减重本身就是对于多囊有利的一件事情。别懒着了，快动起来!
两、卫生
良多人看到痘痘冒出来便忍不住的念来挤，但是一定要忍住啊，当心手上的细菌感染患处。可以用温热的清水终止洁净。
三、饮食
这是一个必须管住嘴的事儿。喜好吃辣的，且则戒了吧!爱好油腻的，且则也戒了吧!那能吃什么呢?多喝点豆浆是不错的弃取，可以对雌激素起到调节的作用。另外，新奇的蔬菜跟生果不克不迭少。
四、寝息
良好的寝息对于内分泌的调节有着重要的作用。但是现在的女孩子大多皆没有早睡早起的习惯，丰富的夜生活下熬夜成为习惯。长时间熬夜导致多囊加重，可想而知症状之一的痘痘也不会那么随便纰漏的消失吧。为了自己，早点睡吧!
五、情感
常听到情感致病，那可不是空穴来风的话。长时间的负面情感可导致多种疾病的发生，严重时可致癌。女性内分泌也会受到情感的影响。学会疏理自己的负面情感，让自己常贯穿连接轻松愉悦的脸色吧。
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