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\孕妇可以吃爆米花吗导语

爆米花，又叫做“爆谷”“肥仔米”。

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是一种膨体食物，很受年轻人迎接，可作为一样平常零食。

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那么妊妇可以吃爆米花吗？

　　爆米花

　　爆米花，一种膨化食物，用玉米、酥油、糖一路放进爆米花的机械里做成的。

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爆米花的质料次要是玉米、大米跟小米，很受年轻人迎接，可作为一样平常零食。

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此刻的爆米花多利用一种特别的玉米种类——爆裂玉米，没有须要高压转炉便能爆开，不再有铅传染的问题。

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可是，此刻的爆米花中常常增添了大批的人造奶油、甜味剂跟香精，多吃晦气安康。

　　爆米花的营养价值

　　爆米花普通包括大批膳食纤维，和叶酸，锌，铜，锰，铁，核黄素跟硫胺素等营养素。

　　可是陌头转炉式爆锅比较落后，锅中含有铅，正在高压加热时，爆锅内的铅有一定量会融化，一部分铅便会酿成蒸汽跟铅烟，传染了质料。特殊是正在最初“爆”的一瞬间，铅更简单吸附蓬松的米花上。而铅被人体接收后，会伤害神经、造血跟消化等体系。极易产生慢性铅中毒，并能招致儿童食欲降低、腹泻、焦躁、牙龈发紫、抵抗力降低，生长发育迟缓。另外，一些爆米花还加了很多糖精，对身体也不好处。是以，家长不要让儿童常食这类爆米花。

　　很多高级的爆米花，利用椰子油棕榈油等非反式脂肪加工建造爆米花，再加上玉米本身便含有丰硕的营养元素，可以使爆米花甘旨与养分兼得。

　　爆米花的功能与作用

　　爆米花热量下，适于能量增补。胃部疾病可得当食用。

　　妊妇可以吃爆米花吗？

　　慎吃。

　　妊妇最好少吃爆米花，由于爆米花中含有良多糖精，对胎儿的生长发育晦气。而且吃了简单招致妊妇上火。

　　产妇可以吃爆米花吗？

　　慎吃。

　　产妇最好少吃爆米花，爆米花含有的过多的饱和脂肪、反式脂肪酸、甜味剂跟香精等物资，并且含铅严峻，若是母乳喂养，能够会影响宝宝。

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