两个人相遇、相知、结婚，
生孩子便被提上日程。
老公：老婆，我们要个孩子吧！
老婆：好呀！男孩要像你一样帅！
老公：女孩像你一样漂亮！
老婆：“要聪明，要健康，要……”
祈福医院产科隋珍主任提醒想要孩子的准父母：
要想心想事成，
至少要提前3个月进行孕前准备，
准备高鹰代怀孕的你们做了吗？
男女双方共同做的准备有哪些？
1.养成良好的生活习惯
饮食多样化，加强营养；
早睡早起，不熬夜；
适当体育锻炼。
2.夫妻体贴恩爱
夫妻间加强感情交流；
排卵期前，有计划地减少性交次数；
全身心地投入，和谐美满的性生活。
3.避免不良干扰因素
的伤害
女方高鹰代怀孕前20天内不服用一般药物，
不接受X线检查及有毒化学品等；
吃避孕药或夫妻一方因病长期服药的，
孕前6个月时停药；
孕前6个月，
离开有毒化学品等重度污染的工作环境。
4.重视孕前检查
孕前3～6个月开始做孕前检查。
女方要在月经干净后3～7天之内检查，
检查前避免同房。
除了以上夫妻双方共同要准备的事项外，
女人和男人还有分别需要注意的地方，
一起来看看吧！
女人需要做的准备有哪些？
1、补充叶酸
服用时间：孕前1个月开始口服。
作用：避免神经系统发育疾病。
孕前没服
的补救措施：高鹰代怀孕后补充到孕12周为止。
2、管理好体重
肥胖会降低生育能力，
增加妊娠糖尿病机率，
导致胎儿过大、新生儿呼吸问题。
3、计算排卵周期
准备好排卵试纸和温度计，
测算最佳受孕期，
若排卵不规律，应及时调整。
男人需要做的准备有哪些？
1、戒烟戒酒
要保证精子质量，先戒烟戒酒3个月。
2、不接触化学品
远离重金属铅、镉等及氨甲嘌呤、
棉酚二臭、氯丙烷、氯乙烯等工业化学品。
3、防热
尝试高鹰代怀孕前的3个月内，
不穿紧身内裤、牛仔裤，
不泡热水澡，不蒸桑拿，
不在高温环境下工作。
4、避免接触放射性物质
经常接触放射性物质的男性，
最
好能够脱离此类工作半年后再生育。
