今天为大家推送的是代代孕妇前期营养食谱第五篇，为什么推送这一篇，是因为我想要凑个整数，嘿嘿。还是原来的计划，后续的系列推送代孕期不良反应的相关食谱。
好吧，来看看今天的食谱吧！！！
酸菜牛肉末
牛肉200克，酸菜200克，酱油5克，白糖淀粉、精盐、花生油各适量。
制法：
1.
将牛肉洗净剁碎，装碗内，用酱油、淀粉、花生油调匀上浆；酸菜洗净，挤干水分，切成细丝待用。
2.
炒勺上火，放花生油，烧至七成热，下牛肉末煸炒至熟，起勺，待用。
3.
净勺再上火，放花生油烧热，下酸菜煸炒，加入白糖和少许盐，放入牛肉煸炒片刻即可装盘。
特点：
酸脆爽口，牛肉嫩香。
功效：
孕早期妇女食用能增加食欲，可获得全面丰富的营养，有利于代孕胎儿神经系统、骨骼、牙齿等器官的发育，增强代代孕妇体质。
豆芽炒猪肝
绿豆芽400克，猪肝100克，花生油60克，料酒30克，味精、淀粉、精盐、酱油、醋各适量。
制法：
1.
将绿豆芽去根须、洗净，放沸水锅中焯一下，捞出；猪肝洗净，切成薄片。淀粉放碗内加水调成稠糊将切好的肝片放入，拌匀。
2.
勺内放油，烧热后，放入豆芽，翻炒几下放盐，放几滴醋，炒匀后盛盘内。
3.
炒勺上火，放油，烧至八成热时，放入猪肝片，迅速划散，烹酱油料酒，翻炒，再将炒好的豆芽放入炒匀，放味精，翻匀即成。
特点：
豆芽脆，猪肝嫩，味美爽口。
功效：
此菜含丰富的蛋白质及人体易吸收的铁、锌等矿物质，可预防代孕妇贫血。
肉丝炒苦瓜
猪肉丝100克，苦瓜300克，酱油少许，料酒10克，精盐、味精、白糖、花生油葱、姜各适量。
制法：
1.
将苦瓜洗净，剖开去籽瓤，切丝；葱、姜洗净切细丝。
2.
炒勺上火放油烧热，下肉丝划熟，放葱、姜丝、料酒、酱油，略炒后下苦瓜，加白糖、精盐，熟后放入味精，翻炒均匀，出勺装盘。
特点：
清香，微苦。
功效：
孕早期妇女食用能增进食欲，减缓早孕反
应。
糖醋黄鱼
鲜黄鱼1条(约500克)，青豆50克，胡萝卜50克，鲜笋50克，白糖、醋酱油、水淀粉各适量，料酒40克，葱50克，花生油500克(约耗100克)。
制法：
1.
将黄鱼去鳞，净膛洗净，在鱼身两面剞上花刀，抹上酱油、料酒，腌30分钟。
2.
将胡萝卜、鲜笋洗净，切成丁，与青豆分别放沸水锅中焯至断生，捞出。将葱切成末。
3.
炒勺上火，倒入油，烧至八成热时，将腌好的黄鱼放入油勺内炸呈金黄色捞出，沥油待用。
4.
勺留底油上火，放入葱末炝勺，倒入开水，沸后加白糖、醋、胡萝卜丁、笋、青豆，开后用水淀粉勾芡，芡汁微沸时，将汁浇在鱼上即成。
特点：
色泽美观，鱼肉鲜嫩。
功效：
有补气填精的功效。代孕妇多食有利于强身健体和代孕胎儿的发育。
番茄鱼片
净鱼肉150克，黄瓜50克，鸡蛋清1个，番茄酱50克，料酒40克，精盐、白糖、水淀粉、味精、清汤各适量，花生油50克。
制法：
1.
将鱼肉洗净，切成片，用精盐、味精、鸡蛋清、水淀粉拌匀；黄瓜切片。
2.
将鱼片下入热油勺中划透，呈白色即捞出，沥油。
3.
炒勺内留底油，先下番茄酱炒出红色，烹料酒，再放入精盐、白糖、清汤烧沸，水淀粉勾芡，倒入鱼片、黄瓜片，放味精炒匀即可出勺。
特点：
汁色明亮，鱼肉鲜嫩。
功效：
所含维生素量多而质高，营养
十分丰富，代孕妇可多食用。
甜椒肉丝
猪脊肉200克，甜椒150克，姜25克，酱油、甜面酱、精盐味精、花生油、淀粉鲜汤各适量。
制法：
1.
将猪肉洗净，切成细丝，装碗内用淀粉、精盐拌匀；甜椒去蒂、籽切丝；姜洗净，切丝。将鲜汤、酱油、味精、淀粉均放碗内，对成调味汁，待用。
2.
炒勺上火，放花生油烧热，下甜椒丝炒至断生，盛入盘内。
3.
炒勺上火，放油烧热，下肉丝划散，放甜面酱炒至断生，再放入甜椒丝、姜丝炒出香味，烹入调味汁，翻炒均匀起勺装盘。
特点：
色泽鲜艳，肉丝嫩鲜。
功效：
代代孕妇常食能摄取丰富的营养，对防止便秘有益处，有利于防止早期流产。
炒胡萝卜
胡萝卜250克，豆腐干50克，虾米15克，青豆25克，水发香菇100克，花生油50克，香油20克，甜面酱20克，酱油、白糖、水淀粉各适量，料酒10克，生姜25克。
制法：
1.
将胡萝卜洗净，与豆腐干分别切成丁；虾米泡发好；香菇切丁；姜切末。
2.
勺内放油上火，烧热后下胡萝卜丁、豆腐干丁划透，捞出，下青豆炒熟起勺。
3.
勺内留余油，下甜面酱、姜未及少许水，炒匀后放虾米，翻炒片刻，下胡萝卜丁、豆腐干丁、青豆、水发香菇丁，放料酒、酱油、白糖，再炒至酱、糖入味，水淀粉勾芡，淋入香油即成。
特点：
酱香味浓，美观、香鲜。
功效：
能强身建体，增加食欲，帮助消化防止便秘。
今天的文章就到这了，同时我希望大家能把我的文章代孕推荐给有需要的人，谢谢大家。
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