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1 妊妇喝水少腿会肿吗
妊妇喝水少也很大能够呈现腿肿景象。
孕期准妈妈水肿跟喝水关系不大，多是因为体内激素变更及增大的子宫压榨腹部血管，招致水份正在压力作用下简单渗透到组织空隙而至，无论准妈妈日常平凡喝水多仍是喝水少，皆能够呈现，且不克不及不克不及经由过程削减喝水量去加重水肿症状。
可以。
腿肿的孕妈妈日常平凡也应多喝水，由于若是体内水份太少，会使盐分排不出体外，反而让一些本该渗出的水份滞留正在体内，减轻水肿景象，而得当多喝水可增进轮回，减缓水肿景象，是以发起孕妈妈天天饮用1000-2000毫升火。
提示：若孕妈妈由于喝水而
呈现面部浮肿的情况，发起每晚睡前应制止喝开水、饮料等液态物品，尽量集合正在白日时段饮用。
1、多苏息
苏息时孕妈咪的心脏、肾脏、肝脏的承担皆会响应削减，排尿量会增长，有助于体内水份的排出，腿肿景象会响应加重。孕妈妈可天天卧床苏息9～10小时，睡觉时最好采取左侧卧位，如许可制止压榨下腔静脉，利于消弱水肿。也可以正在睡前用枕头放在腿下，双腿举高15~20分钟，去加速血液回流，加重水肿。
2、低盐饮食
孕期身体关于盐分跟水份的调节性能降低，削减用盐量也能资助消弭浮肿，发起逐日的用盐量低于6克。另外，尽量不要食用腌制食物。
3、多吃利尿食品
腿肿的准妈妈可多吃一些利尿的食品去资助消除身体过剩水份。好比芦笋、洋葱、大蒜、南瓜、冬瓜、菠萝、葡萄、绿色豆子、薏仁、芹菜、苹果、柑桔等。
4、多做推拿增进血液循环
准爸爸可以帮孕妈咪做一下推拿小腿、脚背，留神推拿要由下往上，如许有助于血液前往心脏。睡前推拿，可以消除腿部腿肿，有助于就寝。
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