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产妇饮食的康复九法
山查煮粥：与山查15克，大米60克，红糖10克。先将山查加水煎煮与浓汁参加大米，红糖煮成粥食用。存在开胃消食，活血化瘀的功能，适宜于产后恶露不尽，腹部痛苦悲伤，食欲不振等病佳。
柏子仁粥：柏子15克，粳米50克，文火煮粥，食用前加蜂蜜15克，逐日分二次服用，可安血养神。年夜便秘结，失眠多梦者合用。
鲫鱼烧通草：活鲫鱼一尾（100-120克），通草10克，将鲫鱼去鳞跟内脏，洗净，同通草一齐加水煮至鲫鱼熟烂，吃鱼喝汤，可医治产后短少乳汁。
猪蹄葱白煮豆腐：猪蹄一只，葱白二节，豆腐60克，黄酒30毫升，将猪蹄洗净切开，与葱白，豆腐同放砂锅内加水适量，文火煮30分钟，再倒入黄酒，参加量食盐，可下乳，或王不留行15克，猪蹄2只，同炖，饮汤食用，合用于乳房胀痛，肝郁气滞，乳汁欠亨者。
当归生姜羊肉汤：当归15克，生姜15克，羊肉250克，将羊肉切成小块，同当归，生姜放入瓷罐中，加水500毫升，用旺火炖至羊肉熟烂后食用，用于产妇临盆后，小腹连续痛苦悲伤。
龙眼肉煮粥：龙眼15克，红枣15克，粳米50-100克一路煮粥，减红糖少量调味，逐日服二次，能安神养心，健脾补血，合用于产后血虚，心悸失眠，体质虚弱者。
何首乌煮粥：何首乌30克，红枣15枚，粳米50-100克，先将何首乌煎取浓汁来渣。粳米，红枣同入砂锅内，文火煮成粥，将稠时放入糖少量，消融当前便可食用，逐日服二次，能补气血，益肝肾，合用于产后贫血，眩晕耳鸣，腰膝酸痛，大便干结，头发希罕。
黑木耳煮粥：黑木耳15克，红枣15枚，粳米50-100克，黑木耳用温水泡收洗净，三者一并煮熬成粥，放入冰糖或红糖。日服二次，能益心补血，合用于产后失血较多，头晕目眩，唇白甲淡，面色发白，脱发患者。
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