代孕妈妈,这2个“催乳汤”改善奶水不足，做法简

代孕费用，5A认证代孕机构，轻松完成求子梦。母乳喂养对宝宝的成长发育非常有帮助，母乳中不仅有满足宝宝成长所需的营养物质。

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母乳喂养还有助于提高宝宝的免疫力，让宝宝少生病...        母乳喂养对宝宝的成长发育非常有帮助，母乳中不仅有满足宝宝成长所需的营养物质。母乳喂养还有助于提高宝宝的免疫力，让宝宝少生病，除此之外，母乳喂养还有助于宝宝的消化和吸收等。另外，母乳喂养对于妈妈们的产后恢复也有非常大的帮助，但是如果妈妈们在产后奶水并不充足的时候，就要考虑是否是以下原因造成的了，那么产后奶水不足吃什么好呢？赶紧来看看吧！

        产后奶水不足的原因

        1、缺乏吸允刺激

        一般新手妈妈在刚生完宝宝的时候就会有涨奶的现象，这时候增加给宝宝喂奶次数会让奶水更丰富。

        但是如果妈妈的奶水不充足就不给宝宝喂了，会让奶水越来越不足。所以就要加大喂奶次数，让宝宝多吸允来刺激奶水的生成，让奶水分泌更旺盛。

        2、产后不良情绪

        很多新手妈妈在宝宝降临后都会有情绪不稳定的情况，不管是出于什么原因，妈妈尽量控制好自己的情绪。

        因为产后的情绪会严重影响乳汁的分泌，尤其是烦躁、紧张、生气、愤怒等不良情绪，更会影响乳汁的分泌，让奶水越来越少。

        3、产后饮食不佳

        为了让奶水更充足，产后妈妈需要多吃一些高蛋白高脂肪的食物，但是这些食物却被妈妈们拒之门外，担心影响自己的身材，所以为了产后快速恢复身材，就吃了一些比较清淡的食物，导致奶水不足，如果误食了回奶食物，还有让奶水越来越少，比如：韭菜。

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        催乳汤

        1、莴笋猪蹄汤

        食材：莴笋1颗，猪蹄1只，盐、冰糖、料酒、葱姜蒜适量

        做法：猪蹄去毛剁成小块，放入锅中加水煮沸15分钟，去腥捞出；葱姜蒜切片备用，将猪蹄放入砂锅，加水，加料酒、冰糖、葱姜蒜，然后大火煮沸10分钟后，转小火煮1个小时；

        撇去浮沫，莴笋切块放入砂锅，煮10分钟左右，加入少许食盐调味，关火完成。

       

       

        2、通草鲫鱼汤

        食材：通草3克，鲫鱼1条，，食盐、香油、香菜、葱姜蒜适量。

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        做法：鲫鱼处理干净后，先用平底锅放少许油，煎至两面金黄；再在砂锅中倒入适量开水，放入煎好的鲫鱼和葱姜蒜，大火烧开10分钟后，放入通草转小火煮1个小时；然后撇去浮沫，挑出通草和葱姜蒜，加入适量食盐调味；最后撒上香菜，滴两滴香油；关火即可。

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其实，产后奶水不足还是可以很好的改善的，只要妈妈们调整好自己的情绪，多增加给宝宝的喂奶次数，注意一下自己的饮食就可以了。也可以通过按摩乳房来改善，也可以通过催乳汤来改善。这两款催乳汤都有非常好的催乳效果，营养丰富、做法简单，针对于产后奶水的妈妈再好不过了。合法代孕，一流的助孕团队，因为专业所以出色。