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网络上有些人说“人生苦短”，要多吃糖，生活才会甜一点；又有人说，吃糖有助于愉悦心情，心情好了才会“事事顺心”。我们都能从这些言论看出，人们对“糖”非常喜爱。
糖果虽好，可不要过量哦！在漫长的十月怀胎过程中，有些准妈妈会接触一项名为“糖耐”的产检项目，其主要就是看看准妈妈是不是“甜”过头，是否患上妊娠糖尿病。接下来，就让我们一起了解有关糖耐的知识。
为什么要做糖耐检查？
妊娠期糖尿病是指怀孕前未患糖尿病，而在怀孕时才出现高血糖的现象。如果准妈妈在做糖筛后发现自己的血糖值≥7.8mmol/L（毫摩/升），则为异常，需要进一步做糖耐检查（葡萄糖耐量试验），确诊自己是不是得了妊娠糖尿病。
教你看懂糖耐（OGTT）化验单
1.葡萄糖，0小时。（Glu0）
正常值＜5.1mmol/L。
2.葡萄糖，2小时。（Glu2）
正常值＜8.5mmol/L。
3.葡萄糖，1小时。（Glu1）正常值＜10.0mmol/L。
葡萄糖耐量试验（OGTT）是检查人体糖代谢调节功能的一种方法。准妈妈正常饮食3天后，禁食8~14小时，抽空腹血测空腹血糖，然后在5分钟内喝完含葡萄糖粉75g的300ml糖水。从开始服糖计时，服糖水后1小时、2小时分别抽取静脉血，检测血糖值。有任何一项指标超标，请自己去营养科挂号咨询，或及时就诊。
饮食控制孕期血糖
饮食调整可帮助患有妊娠期糖尿病的准妈妈控制血糖水平。准妈妈可以请医生或者营养师为自己制定符合个体情况的治疗方案，并针对妊娠不同时期进行调整。
1.“糖妈妈”要注意热量需求。孕早期无需特别增加热量，孕中期、晚期可在孕前所需热量的基础上，每天分别增加300kcal（千卡）、450kcal的热量。
2.注意餐次分配。少食多餐，将每天应 入的食物分成五六餐，特别应注意晚餐与隔天早餐的时间相距别过长，所以睡前要吃一些点心。每日的饮食总量要控制好。
3.多 入膳食纤维。在可 取的分量范围内，多 取高膳食纤维食物，如以糙米或五谷米饭取代白米饭，增加蔬菜的 取量，多吃新鲜水果，不喝饮料等。需要注意，千万不要无限量地吃水果。
4.饮食以清淡为主。控制植物油及动物脂肪的用量，尽量少用煎炸的烹调方式，多选用蒸、煮、炖等烹调方式。
5.尽量避免含麦芽糖、果糖、蔗糖等的含糖饮料。
6.注重并适量 入蛋、奶、鱼、豆制品等含蛋
白质的食物。
7.减少食用动物皮、肥肉以及油煎、油炸等食物。
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