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导语

怀孕了便得吃面好，特别是补血补气的食品必然要多吃面，上面小编推举一款孕期补血食谱，连忙去学学吧。

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　　资料：鳝鱼肉300克、青椒丝100克、笋丝50克。

　　调料：香油数滴，盐、糖、料酒、猪油、鸡精、葱丝、姜丝各适量。

　　做法：

　　1、将鳝鱼肉切成丝，加盐跟料酒腌10分钟。

　　2、锅中加热猪油，放入葱丝跟姜丝煽炒出香味，将鳝鱼丝倒入翻炒，然后放入青椒丝跟笋丝，加盐、糖跟鸡精翻炒，淋入香油便可出锅。

　　推举来由：

　　鳝鱼养分丰硕，露蛋白质、脂肪、钙质、磷、铁等多种紧张的营养素，正在孕中期准妈妈常食鳝鱼可补血、补气、消炎。

　　以上就是一款孕中期准妈妈补血补气的食谱，愿望列位准妈妈可以喜好，资助胎儿安康的发育。（参考网站：摇篮网）

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